Innholdsfortegnelse:
Dette er en super enkel, super sunn og super deilig oppskrift, og den er lilla.
Legg følgende ingredienser i rekkefølgen på listen under i en blender:
1 kopp appelsinjuice
2 pommes frites, vasket og hakket
3 Medium jordbær, vasket, stammen fjernet
1/3 kopp fettfri vanlig yoghurt
1 kopp, litt sjenert, frossen blåbær, vasket
Pulse noen ganger for å la materialene fordeles jevnt, blande i High og Smoothie-innstillingen; eller følg blenderens instruksjon for å lage smoothie.
Denne oppskriften gjør nøyaktig 2 kopper. Det er kult og middels tykt. Hvis du vil ha kaldere drikker i varm sommer, legg til is. Hvis du vil ha tykkere smoothie, legg til 1 banan per to kopper 'batch. Hvis du trenger å lage mer eller mindre kopper smoothie, vær så snill å skalere opp eller ned.
Syren fra alle ingrediensene setter riktig PH for en vakker deilig lilla farge. Avhengig av erstatningsingrediensene du bruker, kan det være rosa, grønt, brunt eller blått. Jeg liker smaken og fargen mest når den er lilla.
Gi det en prøve på daglig basis. Hold lege unna. Og stemme.