Er du syk av ditt typiske peanøttsmør og jelly sandwich?

Er dine smakløk begging for et smakfullt løft?

Er dine kreative sanser ivrige etter å bli inspirert av maten du spiser?

Hvis du har svart ja på noen av de ovennevnte spørsmålene, har jeg gode nyheter for deg! Jeg har laget en peanøttsmør sandwich som gir deg all storhet fra den amerikanske klassikeren, men jeg har gjort noen flotte tilpasninger som er sikker på å appellere til paletten og midjen din. Den beste delen? Jeg har brutt prosessen i 6 enkle trinn for alle kulinariske nivåer. Så, om du er en nybegynner eller erfaren smørbrødsmaker, har du ikke noe problem med å følge med. Nå er det virkelige spørsmålet, er du seriøs om å endre din oppfatning av sandwich verden? Hvis svaret er ja, er det bare på bare 10 minutter å smelte peanøttsmør, gooey bananer og et kanonkopp som er lagret mellom gyldne stykker brød.

THE SANDWICH ESSENTIALS:

• Brød (2 skiver - jeg er en fan av fullkorn og så er ditt hjerte)
• Banan (1)
• Peanøttsmør (Kremet eller klumpete, det er ditt anrop)
• Kanel
• Smør
• Din favoritt sandwich accompaniment (Jeg er bare blitt besatt av gulrøtter)

VIKTIG VERDI:

• Komfyr
• Stekepanne
• teskje
• Smørkniv
• Stekespade
• Papirhåndkle
• Middags tallerken

forsyninger:

Trinn 1: Trinn ett: Forbered ditt arbeidsområde

ADVARSEL: Denne oppskriften krever bruk av ovnen. Feilaktig, hensynsløs eller uaktsom bruk av dette apparatet kan føre til alvorlig personskade. Hvis du ikke er kjent med komfyr eller er under 12 år, vennligst kontakt med en voksen før du prøver å lage denne sandwichen.

Nå, la oss få denne festen startet:

A. Samle alle ingredienser i arbeidsområdet

TIPS: Det er praktisk å ha arbeidsplassen din innenfor rekkevidde av ovnen.

B. Plasser brød side om side på papirhåndkle

C. Skiv banan i ¼ tommers tykke stykker

• Hvor er gleden? Hvorfor spise falske, sukkerholdige konserveringsmidler når du kan legge til ekte frukt til smørbrød? Bare nevner det'. Bananskiver er et mye mer næringsrikt utvalg. Dessuten er bananene høyt i fiber, kalium, jern, og inneholder faktisk en aminosyre kjent som tryptofan som kroppen din omdanner til serotonin. Med andre ord kan forbruker bananer gjøre deg til en lykkeligere person.

Trinn 2: Trinn to: Bygg smørbrødsstiftelsen

A. Vri komfyrens toppbrenner til lav-middels varme (4-5)

B. Smør jevnt over smør på begge stykker brød med en smørkniv

C. Legg ett stykke brød smør side ned på den varme skillet

• Du vil begynne å høre en liten fizzle ca 30-45 sekunder etter at du har satt skiven i skilleten. Dette betyr at brødet har begynt å rist, og gir deg omtrent 3 minutter for å fullføre resten av trinnene uten å overgrille den.

Trinn 3: Trinn tre: Lag Essensen av Sandwich

A. Tilsett ønsket mengde peanøttsmør

TIPS: Det er lettest å spre PB med en teskje når skiven er i skillet.

B. Legg bananstykker på toppen av peanøttsmørret

C. Legg dollops med peanøttsmør på toppen av bananringene (Merk: Dette vil hjelpe det øverste stykket brød holde seg til resten av smørbrød)

D. Stryk hele smørbrød med kanel

• SPISE OPP DITT LIV! Jeg tror en dusting av kanelpakker stamper denne sandwichen må skille seg ut blant hvile. Ble Lady Gaga berømt fordi hun så / hørtes ut som alle andre popartister? Nei, jo bedre jo bedre. Også kanel er påvist å redusere hastigheten der magen din fordøyer mat etter måltider, noe som i hovedsak gjør at du føler deg fullere lenger.

Trinn 4: Trinn fire: Lukk smørbrød

A. Plasser andre stykke brød smør side opp på smørbrød

B. Tillat sandwich å grille i 1-2 minutter (Merk: Denne tiden er avhengig av hvor raskt trinn 1-3 ble fullført)

• SNEAK A PEAK! Når smørbrødet er stengt, kan du få den mest nøyaktige ideen om hvor lenge smørbrødet skal fortsette å grille ved å bruke spatelen til å ta en topp under det pågående arbeidet. Når den ser gullbrun ut, er det på tide å vende den.

Trinn 5: Trinn fem: Vri smørbrød

A. Bruk spatelen til å snu sandwichen (Merk: Du vil høre en høyere fizzle enn før den nysmørte brødet treffer den varme skilleten)

B. Reduser varmen til lav (2-3) etter 30 sekunder

Trinn 6: Trinn seks: Nyt smørbrød

A. Overfør sandwichen fra skillet til platen når begge sider har nådd en gyldenbrun farge (Merk: På grunn av den økte temperaturen på skilleten, bør den andre siden bare ta ca. 1 minutt å grille)

B. Slå på brenneren av ovnen

C. Pair det med din favoritt sandwich-akkompagnement

GRATULERER! Du har nettopp lykkes med å ta dine PB-sandwich-ferdigheter til neste nivå. Du burde være stolt! Ikke bare har du grillet et mesterverk som Mr. George Foreman selv ville bli imponert over, men du har også gitt kroppen din med to ganger så mange næringsstoffer som den opprinnelige PB & J. Kjør og fortell det, Doughboy!

Jeg ønsket å ta denne gangen for å takke deg for å prøve oppskriften min! Du er velkommen til å legge inn eventuelle kommentarer, spørsmål eller bekymringer du måtte ha om min instruerbar. Jeg vil gjerne motta tilbakemelding om hvorvidt du elsket det, hatet det eller endret det for bedre eller verre.